Bono 1Valor US$27
100 Dulces Sin Azúcar
Cien postres y meriendas sin azúcar añadida, para el antojo de las cuatro de la tarde que rompe todos los planes.
Hígado Ligero
«Tiene hígado graso. Coma sano.» Y ahí terminó la consulta.
El Plan de 21 Días es lo que no te dieron: qué poner en el plato cada día, sin dietas extremas y sin cocinar aparte de tu familia.
Acceso inmediato · US$17 pago único · Garantía de 7 días
El diagnóstico viene con nombre. Las instrucciones, no.
Salir del consultorio con un papel en la mano y ninguna indicación por escrito es lo más común del mundo. Tres minutos de consulta, una frase general y a arreglártelas sola.
Y esa noche buscas en internet, encuentras diez opiniones que se contradicen y te acuestas peor que antes. Lo que necesitabas no era más información. Era saber qué vas a cocinar mañana.
Si ya bajaste el pan y el examen salió igual, no fue falta de voluntad.
Fue que estabas quitando cosas sin saber cuáles pesaban más. Hay alimentos que están instalados en la categoría mental de «saludable» y que aportan bastante más azúcar añadida o harina refinada de lo que uno supone.
Si no sabes que están ahí, no puedes decidir. Eso es un problema de información, no de carácter. Y la información se arregla.
El mecanismo
El Semáforo del Hígado
Una sola hoja para la puerta del refrigerador. Verde, amarillo y rojo. Se acabaron las dudas a las once de la noche.
VerdeCome tranquila, todos los días
AmarilloSí, pero con medida
RojoMejor déjalo fuera de estos 21 días
Sin pesar, sin contar y sin balanza.
Miras el plato antes de comer y lo divides con la vista. La mitad verduras, un cuarto proteína, un cuarto grano integral, y una cucharada de aceite de oliva encima. Eso es todo el método.
- Porciones medidas con tu propia mano
- El orden dentro de la comida: verdura, proteína, grano
- Funciona en tu casa, en un restaurante o en casa de tu suegra
21 días con cada comida ya decidida.
Abres el día que te toca y cocinas. No decides nada. La fatiga de elegir tres veces al día es la razón número uno por la que estos planes se abandonan.
- El Semáforo del Hígado, imprimible
- 21 días en 3 fases, con desayuno, almuerzo, cena y merienda
- 60 recetas paso a paso
- La versión familiar de cada receta
- Guía de porciones sin balanza
- Tabla de sustituciones por país
- 30 páginas en PDF, para leer o imprimir
60 recetas con ingredientes de cualquier mercado.
Ninguna pasa de 30 minutos. Ninguna pide algo importado.
Avena con manzana y canela
Pollo con brócoli y arroz integral
Crema de calabacín
Galletas de avena sin azúcar
La misma comida para todos.
Cocinar dos veces es lo que hace que estos planes duren dos semanas. Por eso cada receta trae su versión para toda la casa: cocinas una sola olla y nadie en tu mesa se entera de que ese es «el plato del hígado».
Incluidos sin costo adicional
Y además, cuatro bonos.
Bono 2Valor US$17
Lista de Compras Inteligente
Organizada por pasillo del supermercado y en tres niveles de presupuesto.
Bono 3Valor US$19
La Guía del Plato
Los 20 alimentos que casi todos creen saludables y que igual le dan trabajo al hígado.
Bono 4Valor US$14
Diario de 30 Días
Registro imprimible para ver tu avance y llevarlo a tu próximo control médico.
Todo esto, hoy, por menos de lo que cuesta una sola consulta.
- El Plan de 21 DíasUS$47
- Bono 1US$27
- Bono 2US$17
- Bono 3US$19
- Bono 4US$14
Valor totalUS$124
US$47
US$17
Pago único. Sin suscripción, sin renovación automática.
- Acceso inmediato
- Pago seguro
- Garantía de 7 días
Si no es para ti, no pagas.
Tienes 7 días para abrir el material y decidir. Si no es para ti, escribes un correo y se te devuelve el 100%. Sin preguntas, sin formularios y sin tener que justificar nada. El riesgo lo asumo yo, no tú.
Preguntas frecuentes
Sí, sin azúcar. Está en la lista verde del semáforo.
La fruta entera se queda: trae fibra, agua y micronutrientes. Lo que sale es el jugo colado y la fruta en almíbar. Las más dulces, como el banano o el mango, están en amarillo: una porción, siempre entera.
No. Todo está en un mercado normal. No hay suplementos, ni polvos, ni marcas que comprar.
Sí. Cambias el pescado y el pollo por lentejas, garbanzos, frijoles, huevo y tofu. La estructura del plato no cambia.
Habla con tu médico antes de empezar. Este plan es general y no está ajustado a ninguna condición específica ni a ninguna medicación.
Sí. Las porciones se miden con la mano de cada persona, así que se ajustan solas. Las recetas son las mismas.
Por correo, inmediatamente después de la compra. Son archivos PDF que se leen en celular, tablet o computadora, y se pueden imprimir.
Para siempre. Los descargas y son tuyos.
No, y es importante que quede claro. Este material es informativo y educativo. Acompaña lo que te haya indicado tu médico; no lo reemplaza.
Tienes 7 días de garantía. Escribes y se te devuelve todo.
Mañana vas a cocinar algo de todas formas.
La única diferencia es si lo decides tú a las siete de la mañana con hambre y prisa, o si ya está decidido desde hoy.
Acceso inmediato · US$17 pago único · Garantía de 7 días